常州市实验初级中学睡眠管理办法

睡眠时间和睡眠质量是影响少年儿童身体健康的重要指标，依据中共中央、国务院发布的《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《义务教育学校管理标准》要求，学校要指导学生科学制定作息时间，引导学生合理安排休息时间，按中国孩子成长过程中、生理发育过程中平均睡眠时间来考核。具体办法如下：

1.学校建立合理的评价制度，提高教学效率，优化课堂教学，优化作业质量，切实减轻学生作业负担。

2.培养孩子的时间管理意识和能力，开展班级活动，引导学生制订和践行自己的作息时间表，保障身心健康发展。

3.对家长做好宣传，认清电子产品的利与弊，强调保证孩子充足睡眠的重要性，保障孩子每天睡眠时间不少于9个小时。

4.学校家长及时沟通了解学生睡眠情况，老师、家长指导学生制定合理的作息时间规划，家长做好督促工作。学校利用问卷等多种形式掌握学生睡眠时间及质量，对少数问题学生介入指导。必要时学校家长应主动求助专业机构一起帮助解决问题。

2021.3.10